随着长辈的年龄日益增长,他们的音量也跟着翻了一番。说话时,仿佛在进行一场“全开麦”表演,每一声都扎实地印在你的脑海中,许久后脑袋里还是嗡嗡的。
这是因为老一辈的习惯就是大声说话吗?其实,事实可能远比我们想的复杂,如果仔细关注他们的生活习惯,他们还可能是这样的:
在播放视频时不经意地调大外放声音,好似想让全屋的人都听的清 清 楚 楚 ;
即使他们戴上耳机,我们坐在边上还能听到耳机中持续嗡嗡作响的节奏;
明明在不远处和他们对话,你却要被迫做出“吵架”的架势,才能够让他们听清你在说什么……
如果说岁月会在他们身上留下很多痕迹,那听力损伤大概也是其中一项。明天是3月3日,也是国际爱耳日。今天小宇就带大家来了解一下听力损伤对老年人的危害有哪些,并讲一讲如何保护耳朵。
听力损失对老年人的危害
1. 增加罹患老年痴呆症风险:当听力下降后,大脑收到的信息会相较变少,继而削弱大脑对信息的分析能力,长久以往会大大增加罹患老年痴呆症的可能性。
2. 降低语言识别能力:如果不及时干预听力损伤,听觉功能就会越来越糟糕,而人体往往对听力下降这件事难以察觉,他们通常认为只要大声一点就可以正常沟通、获取信息,并没有造成生活上不方便的地方。事实上,这一侥幸的想法只会加速听力的损伤,最终造成严重的影响。
3. 情绪不佳损伤身心:无法正常沟通交流信息,会容易使得人变得焦虑、急躁、易怒,从而损伤身心健康。
如何预防听力损伤?
1.注重饮食习惯
对于老年人,应避减少食用高脂肪食物,要注重补充锌、铁、钙等微量元素,可以多食用鱼类、贝类等海鲜。经常补充这些微量元素可以有效预防老年性耳聋。除此以外,也可以服用一些富含多种维生素和微量元素的保健品。
2.保持情绪稳定
如果老年人情绪起伏较大,就容易造成耳内血管痉挛,且在伴有高血黏度的情况下,还会加剧内耳的缺血缺氧,最终导致听力的下降。因此保持一个愉快平和的心情尤为重要。
3.避免噪音污染
城市环境中容易产生噪音污染,长期在噪音环境中工作、生活,会增加老人耳类疾病的发病率。因此,要尽量避免或及时避开噪音环境。
4.减少不良的生活习惯
尼古丁和酒精对听力的损伤较大,长期吸烟或饮酒还会导致心脑血管疾病的发生,从而造成内耳供血不足,影响听力。
5.加强锻炼身体
运动能够促进全身血液循环,内耳的血液供应也会随之得到改善。
6.不要长时间戴耳机
长时间佩戴耳机会严重损伤听力,造成听力下降甚至耳聋。
7.定期检查耳朵
如果耳朵有不适感,应该定期去医院进行检查。尤其是患有高血压、高血脂、糖尿病、心脑血管疾病的老人,其耳蜗功能障碍发生率较高,应及时进行治疗,延缓听力减退速度。
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